为了更好地为公司员工服务，普及健康保健知识，2016年1月15日下午，大树工会邀请到爱康国宾体检中心的保健专家张国琴主任到我司为员工开办健康知识讲座，她的到来，受到了大家的热烈欢迎。

讲座中，张主任多角度地为员工们讲解了健康的生活方式。讲座在“合理饮食、适量运动、戒烟少酒、身体保健”等几方面展开，强调健康重在预防，要靠自己平时去关注，平时去投入才能获得健康，才能使我们有一个快乐健康的人生。

“营养过剩运动少”已经成为健康第一杀手，健康其实很简单，就是六个字“管住嘴、迈开腿”，“管住嘴”是基础，“迈开腿”是关键。“管住嘴”是推崇合理的饮食结构，多吃蔬菜少吃肉，饮食清淡少油腻，烟酒适量；“迈开腿”即要运动，激活身体的新陈代谢，即便没有明显的减肥作用，也可让疾病产生的几率减少一半，由于每天运动半小时疗效只能维持24小时，所以运动必须每天坚持。我们甚至可以在办公室做一些简单的运动预防颈椎病和肩周炎，如伏案工作一小时后起来走走，前后左右扭动一下脖子，展臂甩手等。在日常生活中还要多观察自己身体状况，遵循早发现、早预防、早治疗的健康原则，这样才能使大家更好遵循良好的生活方式，远离心脑血管、癌症等重大疾病。

讲座结束后，许多前来听课的员工都显得意犹未尽，希望工会以后多举办此类健康讲座。

大家还在等什么，现在就迈开腿走起来吧！